木枯らし 秋冬

秋も深まり気温も下がってきました。木枯らし1号が吹いたとのこと。

一雨ごとに寒くなってきます。この時期最高気温が12～15°ぐらい。じわじわと冷えを感じる気温です。

冷たい風にあたり、体が冷えると内臓が弱り免疫力が下がるといわれています。特に肩、首が冷えると頭痛の原因になるとも、、。高齢になり筋肉量が減り筋力が落ちてくると筋肉による運動、血流の運びが悪くなり、冷えやすいようです。「冷えたな」と感じたら冷えた個所をこするなどして温めましょう。日ごろから適度な運動をして筋力を保ち体調を維持管理し冬を乗り越えましょう。